町田のスポーツ整体【ボディケアルームつなぐ】では腰やアキレス腱などの痛みに対応～スポーツ外傷の対処法！RICE処置～

スポーツ外傷を起こした時、悪化させないために応急処置を行う必要があります。基本の処置を「RICE処置」といい、「Rest（安静）」「Ice（冷却）」「Compression（圧迫）」「Elevation（挙上）」の頭文字を取って名付けられました。

「Rest（安静）」では患部を動かさないようにし、「Ice（冷却）」では患部を冷やして熱を取り除きます。患部を冷やすことで血管が収縮されて、炎症や腫れをコントロールすることができるのです。そして「Compression（圧迫）」では患部を圧迫することで内出血による腫れを防ぎ、「Elevation（挙上）」は患部を心臓よりも高く挙げることで血流量を抑えます。RICE処置は一時的に痛みを緩和するのに役立ちますので、ぜひ覚えておいてください。

怪我をしない体づくりにスポーツ整体がおすすめです。

町田でスポーツ整体を行っている【ボディケアルームつなぐ】では、腰やアキレス腱の痛み、肩こり、各関節痛、下肢のむくみなどに対応しています。常に皆様の立場に立ちおもいやりの気持ちを大切に身体のお悩みに寄り添い、一緒に改善を目指します。

また、体幹を中心に両腕・両足を連動した機能的な身体づくりを目指しますので、お気軽にご相談ください。完全予約制で安心して施術を受けていただけます。

スポーツ時の痛みやからだのメンテナンスにスポーツ整体を。

町田でスポーツ整体を実施している【ボディケアルームつなぐ】では、丁寧なヒアリングと身体のチェックの後、痛みの本質にアプローチしていき、痛みに悩まされることのない日常生活を送ることができるような身体づくりをサポート致します。

身体に強い刺激を与えることのない安心・安全な施術ですので、町田でスポーツ整体をお考えの方はお気軽にお問い合わせください。施術者数延べ8万人以上の豊富な経験をもとに施術を行い、正しい身体の使い方を身につけられるようホームエクササイズ指導も致します。