小田急線町田駅徒歩5分の理学療法士による整体。腰痛、膝痛、肩こり、手足のしびれ、スポーツによる痛みなど。

O脚・X脚

~このような症状でお悩みではありませんか?~ 

☑足が疲れやすい
膝の痛み、下半身のむくみで悩んでいる
足がだるく冷えやすい
太ももや膝のすき間をなくしたい
内股・ガニ股を治したい
足が太いのが気になる

脚の歪みは、座り方や立ち方、歩き方などの日常生活動作に大きく影響を受けます。

骨盤は身体の重心が存在している部位で、すべての動きにおいて上半身と下半身をつなぐ重要な身体パーツになります。

この骨盤の位置がずれていると、運動連鎖により、脚を動かす際に、膝が内側に入ったり、扁平足になったり、間違った動かし方を無意識で行うようになってしまいます。

その結果としてO脚X脚になってくるのです。

よって、O脚やX脚を改善して美しい足にしていくためには、膝だけではなく、骨盤を中心に身体全体を調整していく必要があります。

 

O脚・X脚の矯正方法

調整=矯正と思っている方が多いと思いますが、私の言う調整とは、関節の位置関係を正してから、筋肉の力を調整していくと言う意味です。

言い方を変えれば、一時的な改善なのか、本質的な改善なのかと言う意味にもなります。

  • まず、マッサージやストレッチ、関節モビライゼーションなどの手技療法を使って関節の位置関係を正していきます。
  • そして、骨盤を安定させた状態で脚を動かす事ができるようにする為に筋肉の力を調整していきます。

ここでは、特に体幹の安定性獲得のためのトレーニング、股関節周囲の筋トレーニングが重要になります。

 

つまり、当サロンでの歪みの改善方法は、受身的な施術だけではなく、自ら身体を動かしてトレーニングして頂く事が必要となります。

とりあえずの矯正だけを希望している方には、私のサロンのアプローチ方法は適さないかもしれません。

 

自ら取り組むため、最初にご自分の脚の歪みの状態とその原因についてしっかりと理解して頂く事が大切です。初回時に詳しく説明致します。

初見の時点で、骨格上の変形などの問題によって改善する事が困難な歪みと判断させて頂いた場合は、施術を継続する事が困難になる事もあります。

施術を御希望されないのであれば、この時点で料金を頂く事はありませんのでご安心下さい。

まずはご自分の脚の歪みが改善可能なのか相談するだけでもかまいませんので、お気軽にお越し下さい。

O脚・X脚についてのブログはこちら

 

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このような方、全力でフォローさせて頂きます!

 

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*初診料はかかりません。

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ご予約・お問合せ(完全予約制) TEL 090-7425-0457 定休日:水曜日 

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